蘋果吃太多有什麼壞處 人一天吃幾個蘋果最好

蘋果是常見的水果，人們給蘋果賦予很高的期望哦，吃蘋果有很多的好處。那麼，蘋果吃多了有什麼壞處？

蘋果吃太多有什麼壞處

1、蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。

2、蘋果含礦物質鉀豐富，多吃會損害腎臟，蘋果中含有10%的可發酵糖類，這是一種容易使牙齒受嚴重損害的腐蝕劑。如果不及時漱口會發生齲齒。每天吃一個蘋果最好,但只要每週至少吃5個蘋果,便會有上述的益處。

人一天吃幾個蘋果最好

每天最多吃兩個。

吃飯前空腹吃一個蘋果，容易被身體所吸收，約半小時後，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊裏聚集時間過長，防止膽結石。每天吃2個蘋果營養就足夠。飯後不能吃，營養增加胃腸負擔，蘋果的營養吸收會差。

蘋果有哪些禁忌人羣

吃太多紅富士蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。患有腎炎和糖尿病者不宜多食紅富士蘋果。