腸道不好的表現，負責吸收營養，排出老舊廢物重任的大腸、小腸，可說是維護身體健康的大功臣。如果內在的腸內環境變差，那麼，不只是容易東病西痛的，還會讓你變得醜醜的，皮膚乾燥、皺紋、粉刺等毛病，會毫不留情地進駐你的外在。腸道不健康，一般會發出以下幾個信號。
放屁是一種正常的生理現象，但是如果經常放屁，就應該引起重視了。一般情況下，如果腸道內有害細菌大幅度增加，就會產生硫化氣體，從而導致腸道內氣體增多，使人頻繁放屁。
偶爾吃錯了東西，或者身體受涼，可能會發生腹瀉的症狀。但是長期腹瀉就應該去做個檢查，以排除急性腸炎的可能。
便祕可能是腸道出現問題，從而造成排便困難。有時便祕嚴重還會引起肛門出血，只有從根本上解決腸道問題，排便困難纔會迎刃而解。
囤積許多糞便的腸會壓迫到胃，讓蠕動變慢，容易食慾降低、想吐。
腸道不好的表現，負責吸收營養，排出老舊廢物重任的大腸、小腸，可說是維護身體健康的大功臣。如果內在的腸內環境變差，那麼，不只是容易東病西痛的，還會讓你變得醜醜的，皮膚乾燥、皺紋、粉刺等毛病，會毫不留情地進駐你的外在。腸道不健康，一般會發出以下幾個信號。
壞菌繁殖讓有害物質無法排出，而混入血液裏循環全身，使痘痘、乾燥情形嚴重。
腸內環境惡化以致腸黏膜乾燥，導致過度吸收引起過敏的蛋白質，使狀況更嚴重。
老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計劃當然不易實現。
腸內環境惡化，免疫力低下，細菌及病毒就很容易侵入。
腸道不好的表現，負責吸收營養，排出老舊廢物重任的大腸、小腸，可說是維護身體健康的大功臣。如果內在的腸內環境變差，那麼，不只是容易東病西痛的，還會讓你變得醜醜的，皮膚乾燥、皺紋、粉刺等毛病，會毫不留情地進駐你的外在。腸道不健康，一般會發出以下幾個信號。
腸內如有惡臭，除變成屁排出外，還會尋求其他出口。如果繼續以肉爲主食，體臭情形會更嚴重喔！
菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，可防治便祕，使人容光煥發，被譽爲腸胃熱毒的“清理工”。菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
酸奶富含的乳酸菌可以維護腸道菌羣生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵;乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便祕，被譽爲是腸動力的“添加劑”。
黑木耳是腸道減齡最出色的“鐘點工”，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。
