沒有孕婦補充葉酸的最佳時間的說法，通常是建議在懷孕前三個月的時候補充葉酸比較適宜。
懷孕的女性會有葉酸缺乏或者葉酸代謝不強的現象，提前三個月服用葉酸可以提高孕婦血液中的葉酸含量，可以降低胎兒畸形的風險。在這個時間點通過適量的服用葉酸可以提高孕婦血液中葉酸的含量，使之葉酸含量達到標準的水平，使卵子可以在正常的濃度的葉酸中受精成爲受精卵。
孕婦食用葉酸後使得血液中的葉酸達到了正常水平後形成的受精卵能夠降低胎兒出現畸形的風險，除了食用葉酸之外，孕婦在備孕和懷孕期間還要保證充足的睡眠、適當的運動、營養豐富的飲食，避免熬夜和過度操勞。
