總是頭昏昏沉沉的，還容易呼吸不過來可能與睡眠不足、低血糖、缺鐵性貧血等因素有關。可通過日常護理、口服藥物等方式進行治療。具體分析如下：
1、睡眠不足
若長期熬夜，睡眠不足，可能會導致神經長期處於興奮的狀態下，得不到休息，從而出現頭暈、頭痛、呼吸不暢等症狀。建議在日常生活中避免長期熬夜、保持充足的睡眠等，可改善不適症狀。
2、低血糖
若飲食不當，可能會導致體內糖分攝入不足，無法滿足機體需要，從而引起頭暈、乏力、呼吸困難等不適症狀。應立即服用糖果或含糖飲料，改善不適症狀，還可在醫生的指導下使用氫氯噻嗪片、呋塞米片等藥物進行治療。
3、缺鐵性貧血
若在飲食中含鐵量不足，可能會導致體內含鐵量減少，無法滿足機體需要，從而引起缺鐵性貧血。臨牀會出現頭暈眼花、易疲倦、氣短等症狀。可在醫生的指導下使用複方硫酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物進行治療。
除上述相對常見的因素外，還可能與頸椎病、睡眠呼吸暫停綜合徵、腦梗塞等因素有關。應及時前往醫院進行相關檢查，並遵醫囑進行治療。
