青春期痤瘡很常見，大多數與激素水平的變化有關。但是，如果長時間有痤瘡，不僅會使臉油膩，而且看起來邋遢，影響臉的整體形象。因此，除了在飲食中注意不要辛辣刺激外，還應該在生活中注意很多，以避免痤瘡的產生。那麼人爲什麼會長青春痘？
人爲什麼會長青春痘
人們容易長青春痘是因爲吃油膩刺激的食物。痤瘡是由皮脂腺分泌過多引起的，這會導致毛孔堵塞並導致痤瘡。建議多吃蔬菜和水果，如蘋果、獼猴桃、木瓜、黃瓜等。也可以吃一些海帶來預防粉刺，少吃含糖和辛辣的食物，保持大便通暢，這有利於改善痤瘡。有些人有用手觸摸臉的習慣，但事實上，這是非常不衛生的，手上有許多肉眼看不見的細菌和微生物。
正確掌握洗臉的方法和次數。過度清潔也會洗掉皮膚表面的保護油，這會使面部過於乾燥，但更容易感染細菌。因此，建議每天早晚洗兩次，或者當臉太髒、出汗、油膩時。外出時，需要塗防曬粉底，但必須在睡覺前或回家後徹底卸妝。否則，護膚品的化學成分會堵塞毛孔，從而更容易導致痤瘡。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
