坐月子吃涼的東西一般情況下是可以補救的，但是如果留下了月子病，是難以調理的。
女性在生產的過程中會損傷氣血，導致身體免疫力的下降。如果不小心吃了涼的食物，有可能會導致胃腸道的不適，使患者出現腹瀉、腹痛等不良症狀，還有可能會影響惡露的排出。吃了涼的東西以後要及時補救，對腹部進行熱敷或者吃一些溫熱的食物，減輕症狀。必要時也可遵醫囑使用止瀉藥物來改善，比如蒙脫石散、維生素b6等。所以在坐月子的期間，要多吃一些溫熱的食物，多注意休息，忌吃過涼的食物。
女性在坐月子期間應多吃一些清淡易消化的食物，忌食過涼、油膩以及辛辣刺激性的食物。
