女性朋友們在生完寶寶之後就要坐月子，從而促進身體恢復。女性在坐月子的時候，會有很多的注意事項和禁忌。那麼夏天坐月子可以睡涼蓆嗎？
夏季坐月子不能睡涼蓆。
一般情況下，產婦在分娩以後，身體比較虛弱，要做好保暖工作。而席子比較涼，稍有不慎產婦就有可能感冒、患上月子病等。所以建議產婦夏季不要睡涼蓆，實在太熱可以用溼毛巾擦擦，保持室內痛風。
夏天坐月子是可以吹空調的。
夏天天氣炎熱，產婦可以適當的吹一下空調。但是要注意的是，空調的溫度不能過低，應設置在27~28攝氏度左右。同時產婦也不能直接對着空調吹，在吹空調時也要注意保暖，可以蓋一層薄薄的空調被。除此之外，產婦也能不能長期吹空調，當溫度降下來之後，可以出去走走，呼吸一下新鮮空氣。
夏季產婦坐月子的時候，要注意室內空氣的流通，早晚都要開窗換氣。一方面可以防止屋內溫度高，另一方面也能使室內空氣清新干淨，防止產婦感染其他疾病。
夏季天氣太熱，產婦也可以適當的吹一下空調和風扇。但是要注意的是無論是空調還是風扇，產婦都不能直接對着吹，否則有可能使產婦感冒。同時，溫度或是風力都不能太低或是太大，不然會給產婦的身體帶來不好的影響。
在產婦的房間內放一盆涼水也具有降溫的作用。除了可以降溫，放水也能使房間內的空氣溼潤，具有保溼的作用。不過要注意的是涼水的更換。
在舊思想中，坐月子是要穿長袖的，有的甚至還要戴帽子。其實這是不可取的，太熱反而會影響產婦的健康。因此夏季坐月子時產婦可以穿一些寬鬆的、透氣的棉質衣服，這樣不僅能降溫，也不會受涼感冒。
夏季天氣炎熱，很容易出現心情浮躁的情況，而產婦保持好的心情是很重要的。因此夏季坐月子時，一定要放鬆心情，保持良好的心情，這樣纔有利於身體的恢復。
因爲天氣炎熱，所以要喝一些清淡的粥。而各種營養豐富的粥在促進食慾的同時，也能補充產婦身體的營養。
一些產婦在坐月子的時候會一直躺着休息不運動，其實這是不好的。在保證充足睡眠的同時，也要稍微運動一下，可以到處走走，這樣有利於身體的恢復。
