坐月子是女人一生中最好的改善體質時機，如果沒有坐好月子，將爲以後的身體健康埋下隱患。
答案是可以的。
夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃便可以了，還要注意不要直接對着產婦和新生兒吹，並保持室內溼度。
可以吃水果。
水果中有大量的維生素，對於產婦的精神恢復是大有好處的。水果中的水分和纖維素、果膠可以有效防止便祕。夏天坐月子適當地吃些水果，還能防止中暑。但要注意不要吃特別寒性的水果。吃水果時，最好不要將水果加熱或久置，以免使營養成分損失。
夏天不用捂。
老一輩說法認爲產婦坐月子不能吹風，要“捂”要保暖。坐月子時，有些產婦常緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發，導致局部體溫升高，尤其是在炎熱的夏天，非常容易導致中暑，對產後恢復也不利。
一般在產後3-7天，產婦便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。
在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，容易導致細菌積聚，不但不衛生，還可能造成造成皮膚髮炎，長痱子；不洗澡還會使會陰傷口感染。產婦應勤加清潔身體，洗澡時應用溫水，不能洗冷水澡，洗後要立即完全擦乾，不要讓皮膚帶着水分，以免着涼。另外，剖腹產產婦應視傷口恢復情況決定何時可洗澡。
