骨盆前傾可以鍛鍊髖部伸肌、髖部屈肌、髂腰肌、豎脊肌等肌肉。
正常人體的骨盆處於稍微前傾的狀態，主要是爲了適應人體結構，調整人體的平衡。如果骨盆出現異常的前傾狀態，應及時的進行調整。對於症狀比較輕微的患者可以在日常的生活中適當的進行一些鍛鍊改善，比如游泳、小燕飛運動、五點支撐法等，鍛鍊盆骨周圍的一些肌肉，比如髖部伸肌、髖部屈肌、髂腰肌、豎脊肌等，增加兩側以及後面肌肉的力量，可有效的糾正骨盆前傾的狀態。在鍛鍊的時候一定要保持正確的姿勢，並且長期堅持，以免達不到理想的效果。
骨盆前傾的患者在日常的生活中還應保持正確的坐姿或者站姿，保持身體力量的平衡，可以在一定程度上減少頸部、膝關節以及腰部不良症狀的發生。
