“上火”是民間俗語，屬於中醫熱證範疇。臨牀上常見“心火”和“肝火”，上火的患者一般會有牙齦腫痛、舌苔發黃、眼睛紅腫、尿黃、咽喉痛等表現，患者胃火較大，會出現口臭、消化不良等症狀。那麼，容易上火該怎麼辦呢？接下來爲大家解答這個問題。
容易上火該怎麼辦
1、藥物治療
一般的去火藥比如黃連上清丸或牛黃解毒片，都比較對症，且屬中成藥，副作用較小。若有口腔潰瘍，可用西瓜霜噴劑外用。肝火旺，清肝火，可用龍膽瀉肝丸；肺火旺，清肺熱，可以用瀉白散；胃火旺，清胃熱，可用清胃散；心火旺，清心火，可用梔子。
2、喝水調理
秋天天氣逐漸轉涼，不少人喝水的頻率就降低了，加上空氣乾燥的影響，從而很容易導致人體出現缺水症狀。人體在這種狀態下代謝功能受到阻礙，從而容易出現各種上火病症。對於這種情況的調理方法就是多喝水，其中喝溫開水的補水效果最佳，其次是吃水果補充水分。
3、降火食物
下火的食物很多，最下火的要屬帶“苦”味的菜了，像苦瓜、苦菜。如果不喜歡吃有“苦”味的菜，也可以多吃綠豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等這些清熱下火的菜，但是注意在烹飪時這些菜不要炒得過於油膩，否則會影響下火效果的。
4、調整作息
充足的休息顯得尤爲重要，每天八個小時的睡眠會讓你精力充沛，加上適當的鍛鍊，抵抗力自然就強了。千萬不要熬夜，熬夜對肝臟有很大的壞處，而且熬夜容易使人上火，口舌生瘡。
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