老年人腿腳浮腫可以適當按摩、擡高小腿、適當活動身體來改善。具體如下：
1、適當按摩
按摩具有通筋活絡作用，老年人腿腳浮腫和氣血瘀滯、經絡閉塞等有關。所以適當進行腿腳按摩很重要，可以促進局部血液循環，達到好的消腫作用。但按摩時力度一定要掌握好，不要用力過大，而且每次按摩的時間要控制好，這樣才能達到好的改善作用。
2、擡高小腿
老年人腿腳浮腫可以在晚上睡覺的時候適當擡高小腿部位，而且平時坐的椅子不要太高，這樣才能減少下肢下垂的時間，能夠讓腿部的血液循環速度提高，從而改善浮腫症狀。
3、適當活動身體
一些老年人腿腳浮腫是運動量過少造成的，適當運動就能提高局部血液循環，所以每天可以抽出半個小時時間活動，像散步、打太極拳等有氧活動是不錯的選擇。但要注意運動量不宜過大或者過於劇烈，否則會讓浮腫的現象更加嚴重。
