擁有好的睡眠質量是很重要的事情，睡眠質量好不僅能夠保持睡眠充足，而且白天工作也會比較有精神，臉部的氣色也會變得好起來。但是有些人晚上睡覺睡的好好的，就會突然之間腳抽筋就醒了，而且腳抽搐的時候不受控制，腳也會感覺到疼痛，感覺十分難受。那麼，晚上睡覺抽搐是什麼原因呢？接下來爲大家解答一下。
晚上睡覺抽搐是什麼原因
1、過度勞累
當患者身體過於疲憊的時候，也是會導致晚上睡覺抽搐的。有部分患者因爲工作的關係，要經常走路和站立，這樣長時間站立和走路，腿部會得不到休息，而且腿部也會顯得十分疲勞，患者的腿部乳酸也會不斷堆積。因此到了晚上睡覺的時候，就會出現腳抽筋的問題。
2、睡姿不好
每個人睡覺的時候，睡姿都是不同的，有些人時間都是平躺着，有的人睡覺睡姿是側臥。但是有少部分睡覺的時候，是趴着睡覺的，而且腳背也會抵着牀，腳背長時間抵着牀，很容易導致腳肌肉出現痙攣，從而也會引起腳抽筋的情況。
3、寒冷刺激
有部分患者睡覺的時候經常會翻來複起的，特別是在冬天的時候，睡覺還會將腳露出被子外面，冬天睡覺將腳漏在被子外面，就很容易受到溫度刺激而導致腳抽筋。因此患者睡覺的時候，一定要注意睡姿，天冷時蓋好被子，這樣腳就不會伸到被子外面，可以減少腳抽筋的問題。
4、骨質疏鬆
晚上睡覺抽搐是很痛苦的事情，而且也是很常見的事情。當人年齡比較大的時候，骨質會變得疏鬆，骨質疏鬆會導致缺鈣的情況，這樣在晚上睡覺的時候就會引起腳抽筋，所以建議平時一定要營養均衡，注意要適當的補鈣。
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