健康的身體是每個人都需要的，身體的保養是必要的，晚上睡覺後發覺嘴苦是怎麼回事呢。在日常生活中，不少人會被嘴巴幹苦的問題所困擾，尤其是在睡醒之後，這種症狀更爲顯著，不少人將它歸結爲上火，其實這背後的原因可能並不簡單，今天就爲大家分析一番，是哪些原因造成了這種問題的出現，以及應該如何進行調理。
從中醫的角度來看，口乾口苦是肝膽火旺的典型症狀，在中醫看來，口苦是膽氣上溢的，而口乾則是因肝火耗損津液造成。同時，身體還可能伴隨出現頭痛暈眩、面紅眼赤、大便乾結等症狀。
如果想通過中醫的方式進行調理，可以選用夏枯草、桑葉、金銀花、菊花等中藥泡水飲用，它們是緩解肝膽火旺的良藥。
在西醫看來，口乾口苦往往是疾病的併發症狀，首先當口腔出現牙齦炎、齲齒等問題時，會造成口苦的問題;此外，膽囊炎、膽結石等膽囊疾病，會造成膽汁分泌異常，從而造成口苦;
想通過西醫治療的話，應該查明具體病因後再對症治療;在日常生活中，應該如何有效這種問題的出現呢?下面爲大家總結一些有效地方式。
飲食調理
在日常飲食方面，應該避免辛辣、高鹽等刺激性較強食物的攝入，再者，高油脂、高蛋白等食物也不能過量攝入;養成清淡的飲食口味，多吃蔬菜、粗糧等富含膳食纖維，易於消化的食物。
生活習慣
在生活習慣方面，避免避免抽菸酗酒，這會加重口乾的症狀;此外，合理地作息，每天保證充足的睡眠、避免熬夜，這是防止上火的重要手段。
緩解壓力
長期處於緊張、焦慮、苦悶等負面情緒中，精神壓力較大的人，更容易出現口乾口苦的問題，因此，在日常生活中，及時排遣壓力，放鬆心情對預防疾病很有幫助。
喝水緩解
對於在晚上睡覺時口乾口苦的問題，可以通過飲水緩解，首先在睡前四小時內避免進食，然後睡前喝一杯水，問題可以得到有效緩解。
適量運動
肥胖是造成肝功能衰退的重要原因，而肝功能衰退又會增加口乾口苦的問題，因此每天堅持適量的運動，避免肥胖問題的出現，也是一種有效地預防方式。
結語：對我們的身體要各位的珍惜了，不要肆意傷害自己的身體，發覺自己的身體不對勁了，那就要多注意護理。在我們日常生活中，如果肝功能出現異常，造成消化不良的問題後，也會導致口乾口苦;再者，當胃液反流到食道、口腔時，也會出現口乾口苦。
