渾身痠痛乏力，這是一種亞健康狀態。多表現爲渾身痠痛、懶、頭暈、腿沉等現象。感覺好像什麼也沒幹，卻還是很疲勞；而這種疲勞是持續性的，且很長時間都不能緩解。那麼，渾身痠痛乏力感覺疲憊是怎麼回事呢？接下來就爲大家解答這個問題。
渾身痠痛乏力感覺疲憊是怎麼回事
1、過度運動
渾身痠痛乏力可能是過度運動引起。如果進行了高強度的勞動、運動後，則會出現渾身痠痛乏力的情況。因爲體內的乳酸堆積，再加上纖維損傷刺激痛覺受體而產生的痠痛無力感。此外，如果四肢痠痛乏力並感覺到發燒、流鼻涕等情況，很可能是感冒引起，應及時就醫診治。
2、營養不良
渾身痠痛乏力可能是營養不良引起。當身體營養不良時，肌肉活動能力就會下降；如果沒有能量補充，就會出現渾身乏力的情況。此外，睡眠是機體進行自我修復的一個過程，能夠消除疲勞；如果長時間睡眠不足，則會加劇疲勞感，導致身體痠痛乏力。
3、骨質疏鬆
渾身痠痛乏力可能是骨質疏鬆引起。當人體骨鈣含量下降的時候，身體上的骨頭就會發生一定的變化，這個時候骨質的韌性就會減低，而脆性則會漸漸增加。此時，一般都會出現渾身痠痛乏力的症狀；如果是因爲這種因素導致的話，則需要及時進行補鈣。
4、氣血不足
渾身痠痛乏力可能是氣血不足引起。當人體出現氣血虛弱、氣血不足時，就會使體內血液新陳代謝的速度變慢。而一旦遇到低氣溫的時候，血管就會出現不規律的收縮，這時體內血液的迴流能力就會開始減弱，導致人體血液循環不暢；從而引起渾身痠痛乏力的現象。
以上就是關於渾身痠痛乏力感覺疲憊是怎麼回事的介紹。希望以上內容對您有幫助。
