來姨媽通常指的是月經期。月經期打羽毛球通常是有影響的，可能會出現不適症狀。
月經是子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血形成的，屬於生育期婦女重要的生理表現，在月經期需要注意休息，不可以劇烈運動。打羽毛球可能會使子宮受到刺激、過度收縮，導致月經量增加，還可能會使月經血順着輸卵管流到盆腔中，而月經血中含有子宮內膜碎片，進入盆腔中如果種植在某個器官上，形成子宮內膜異位症，導致下腹部疼痛，所以月經期打羽毛球通常是有影響的。
月經期間需要注意跑步、跳繩等劇烈運動，都不可以進行，要注意休息，不可過於勞累。
