通常情況下，吃小根菜對身體有抗氧化、增強抵抗力、補充營養、幫助減肥等好處。具體內容如下：
首先，小根菜極富纖維質，可以幫助調節腸胃功能。纖維可以有效促進食物的消化，使腸胃正常工作，有效預防便祕等疾病的發生。
1、抗氧化
小根菜富含抗氧化劑，能夠抑制自由基的形成，有助於減少肌膚衰老，預防心血管疾病以及惡性腫瘤。
2、增強抵抗力
小根菜中含有大量維生素和礦物質，如維生素A、C、K等，可以改善視力，幫助肌體發育，維持皮膚健康，增強抵抗力。
3、補充營養
小根菜含有鈣、鐵、磷等礦物質，可以支持骨骼健康，補充營養成分，有助於身體健康。
4、幫助減肥
小根菜可以幫助減肥，因爲小根菜是低卡路里，高膳食纖維，有助於延緩胃腸蠕動，減少消化吸收，可以保持更健康的狀態。
除以上好處外，還有其他好處，如增強免疫力、預防便祕等。小根菜可以爲身體提供全面的營養，有助於身體健康，建議大家適量食用小根菜。如果過度食用小根菜，出現不適症狀，建議儘快前往醫院進行治療。
