檳榔含有一定的毒性，長期大量吃對人是有害的。
檳榔具有健脾燥溼、殺蟲消積和利水消腫的作用，適當吃能夠促進腸胃蠕動，幫助消化改善食慾不振，對於蟯蟲病、蛔蟲病等寄生蟲疾病，也有一定的輔助治療效果。但是檳榔中含有大量的檳榔生物鹼和檳榔鞣質以及亞硝胺等多種活性物質，此物質的代謝產物含有一定的毒性，會對口腔黏膜和食道造成較大的刺激，容易誘發細胞癌變。而且檳榔中含有的檳榔油和兒茶素等物質，能夠刺激中樞神經興奮，長期大量吃對人體是有害的，容易出現神經系統異常放電，從而出現四肢抽搐、暈厥等症狀。
建議平時多吃些新鮮水果和蔬菜，保持營養均衡，避免攝入過多的檳榔，以免對身體造成不良以後果。
