含有非常豐富的鈣離子和維生素c。這種維生素c本身是一種抗氧化劑，能對抗自由基，消除臉部的色素沉着。能對抗自由基，那麼喝牛奶能美白麼？
喝牛奶能美白麼
經常喝牛奶有美白作用。牛奶含有豐富的維生素他生命和礦物質，有防止黑色素沉積在皮膚上，軟化和漂白皮膚的效果。但是，通過喝牛奶美白至少連續兩個月出現效果。早上需要喝，早上營養被吸收是最有效的。經常喝牛奶，含有近20%的乳清蛋白，是與體內的鉛結合形成的。水溶性化合物排出體外，可以起到排出鉛的不可思議的效果。豐富的蛋白質和含硫氨基酸等還可以提高人體免疫能力，調節內分泌，改善體內微循環，獲得營養效果。
經常喝牛奶確實有助於增白。可以消除臉部的色素沉着。另外，還可以加速體內廢物代謝，促進腸道蠕動，降低色素沉着引起的風險。
但是，患有過敏性疾病的人不建議喝太多牛奶。否則過敏症狀可能會惡化，以至於對健康不利。希望這篇回答能幫到您祝您身體健康，生活愉快！
