對於腰椎間盤突出壓迫神經導致腿疼, 有以下五種方法緩解。
1、強調臥牀休息，一般很多患者早期嚴格臥牀一個月的效果會非常好，比藥物的效果要更好。
2、藥物治療，藥物治療以止痛和緩解腿疼腿麻爲目的。可在醫生的指導下口服非甾體類的抗炎藥，或止痛藥，可以起到很好的止痛和緩解腿疼腿麻的作用。另外服用具有活血化瘀作用的藥物，對緩解腰椎間盤突出壓迫神經導致的腿疼也有的作用。
3、強調腰背肌功能鍛鍊，患者俯臥位，頭、頸、胸及雙下肢同時擡起，雙臂後伸，僅腹部着牀，整個身體呈反弓狀，如飛燕點水姿勢。 每個動作保持10~15秒，可休息片刻，連續做5~10次。
4、腰椎牽引，患者仰臥位，用腰椎牽引牀作骨盆和胸廓的對抗牽引，所用牽引力相當病人的體重或稍增減，一般採用持續牽引30分鐘，每日1次，直至症狀緩解。
5、手術治療如果嚴格的保守治療, 超過三個月沒有明顯緩解症狀, 繼續影響生活，甚至增加, 對於這種情況可以考慮手術治療, 手術治療包括微創治療和傳統切開治療。
