糖尿病，是中老年人很容易患上的一種疾病；目前還沒有根治這種疾病的方法，只能在發現後，及時進行控制治療。則及時發現血糖異常是很重要的，特別是在餐後兩小時是檢測血糖的重要時間點。那麼，餐後2小時血糖高怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
餐後2小時血糖高怎麼辦
1、適當減少主食
因爲主食一般都含有大量的碳水化合物，被消化分解後會產生各種糖類，使血糖增加。所以，三餐要適當地減少主食，多吃蔬菜、瘦肉、魚肉等，減少熱量的攝入，也可有效控制體重，避免因肥胖導致高血糖。此外，可多吃粗糧，粗糧一般不易消化，會在胃裏停留較多時間逐漸消化；這樣血糖就會相對維持平衡。
2、適當增加運動
適當的運動，可以幫助促進分泌胰島素，抑制血糖升高。而且，運動也可以幫助減肥，預防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究證明，適當的運動可以有效改善II型糖尿病病症，就算是簡單的散散步也會有非常好的效果；只要堅持每天鍛鍊，是有希望康復的。此外，每天要多喝水，水分可以稀釋血液，降低血糖濃度，使血糖維持相對平穩狀態。
知識拓展：糖尿病的症狀
1、多食
因爲糖尿病患者的葡萄糖利用率降低，會導致患者進食後糖分不能充分使用。另外，由於高血糖會影響胰島素排泄，則會影響組織攝取利用葡萄糖，進而導致患者胃口異常亢進以及容易出現飢餓感的現象。
2、多尿
因爲糖尿會導致尿滲透壓升高；而腎小管會吸收水削減，尿量常增多，進而出現多尿的現象。此外，還可能導致眼睛徹底失明，因此一定要引起重視。同時，身體在分解脂肪的過程中，會釋放出酮酸，進而出現呼吸異味的症狀。
3、多飲
因爲多尿失水，患者會出現口渴多飲的現象；且還會進一步加重多尿的症狀。此外，還可能引起視力減退；多是由於糖尿病病變的緣故，導致眼底出血、滲出、水腫，甚至增殖，從而造成視網膜的脫離，繼發新生血管青光眼等。
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