在生活中加強運動，可以增強體質，提高抗病邪的能力，同時還可以幫助排汗，能夠將溼氣排出體外。游泳是一種運動，具有鍛鍊全身肌肉、促進代謝的作用。那麼，游泳會不會增加體內溼氣？下面就一起來了解一下吧。
游泳會不會增加體內溼氣
正常情況下，游泳不會增加體內溼氣，因此體內溼氣重的患者可以游泳。
體內溼氣重有兩方面的原因，內溼和外溼，外溼通常是因爲長期在潮溼的環境中引起的，內溼則與身體臟腑功能失調有關，人體比較虛弱或者是陽氣不足的時候，容易導致體內的水分無法正常運化，會造成溼氣鬱結，加重體內溼氣。
患者每天適量的游泳，可以促進身體血液循環，對促進病情恢復有幫助，而且每天適量的游泳，還可以增強肌肉的力量，不會導致溼氣加重的情況出現。游完泳以後需要做好身體保暖工作，及時添加衣物，避免受寒。
體內溼氣重的患者可以在醫生的指導下服用參苓白朮散、補中益氣丸以及健脾丸等藥物進行治療。平時還需要每天適當的喝一些紅豆薏米粥，對去除體內溼氣也有幫助。患者儘量不要吃寒涼的食物，比如雪糕、冰淇淋以及西瓜，以免導致體內溼氣加重。
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