三伏天游泳對身體好嗎 三伏天游泳會加重溼氣嗎

三伏天是全年中溫度最高的一段時期，很多人都會選擇在三伏天的時候去游泳進行避暑，三伏天的時候不都是要去祛溼的麼，游泳會不會有溼氣啊，三伏天游泳對身體好嗎？下面一起來看看吧！

三伏天游泳對身體好嗎

有一定的益處。

三伏天的時候溫度比較高，常常會有38攝氏度以上的高溫天氣，讓人覺得比較的難受，游泳的場地常常是在室內，還會有空調，在這樣的環境裏面進行遊泳是比較合適的，會讓人覺得比較的涼爽，可以起到消暑的功效，對於一些體質較爲燥熱的人羣來說，三伏天進行遊泳不失爲一件健康又舒爽的事情，是有一定的益處的。

三伏天游泳會加重溼氣嗎

視具體情況而定。

環境潮溼是溼氣的一個來源，在進行遊泳的時候，身體中的毛孔是張開的，這就會導致自然界的水進入到身體裏面，游完泳後如果遇到冷空氣會讓皮膚毛孔快速收縮，很容易在體內形成寒溼，但是每個人的體質不一樣，有些人體質較好，溼氣不容易入侵體內，如果體質較弱，又喜歡游泳的話，可以在游完泳後喝一些姜棗茶來養護身體。

游泳能去除體內溼氣嗎

沒有這樣的功效。

溼氣的產生和環境也有很大的關係，經常處於潮溼的環境裏面，會使外來的水溼進入人體，從而造成體內溼氣大，游泳雖然是在運動，但是也是在水裏面進行的，體質不好的人羣游泳還有可能會增加身體中的溼氣，不利於身體健康，不過，游泳是夏天最舒服的一項運動了，可以適當的進行，可以起到鍛鍊身體、塑形等功效。

游泳可以減肥嗎

有一定的作用。

游泳雖然看起來比較輕鬆，但是游泳這項運動是在水裏面進行的，游泳本身可以通過運動使脂肪得到消耗，而且游泳者在水裏面需要調節體溫，這個過程會消耗大量的脂肪以及熱量來升高體溫，以適應水溫，消耗很多的熱量來使脂肪細胞縮小、使體重減輕，因此，游泳是有一定的減肥作用的，通常建議每次游泳的時間是45分鐘左右。