一般情況下，餐後4小時血糖10mmol/L多指餐後4小時血糖超過10mmol/L，通常不嚴重。具體內容如下：
餐後4小時的血糖值在7.8mmol/L以上，11.1mmol/L以下，則爲糖耐量異常，在11.1mmol/L以上，則爲糖尿病。餐後4小時血糖10mmol/L多低於11.1mmol/L，屬於糖耐量異常，可能不會產生症狀，也可以通過藥物治療進行恢復。因此不嚴重，正常情況下，檢測血糖的方法包括空腹和餐後2小時的血糖。如果超過了正常的數值，那就是血糖有了明顯的偏高，這個時候就要立即對其進行治療，避免引起血糖再一次的上升，從而對病人的身體造成傷害，可以採取控制飲食、增加運動量的方法來進行緩解，同時要少吃一些糖分和碳水化合物，比如饅頭、糖果、冰淇淋等。
建議糖尿病患者定期檢查血糖、血壓、血脂等指標，以及進行相關的檢查和治療。同時，需要遵循醫生的建議，進行個性化的治療和管理。
