減肥晚上一般在20點以後不能喝水。
主要是因爲在20點以後，自身的新陳代謝功能就會逐漸的減慢，如果在20點以後喝水，可能會導致水分在身體內堆積，不利於減肥，嚴重的時候還會使患者的身體出現浮腫的情況，因此，減肥晚上一般在20點以後不能喝水。
減肥需要長時間的堅持，才能達到良好的效果，在減肥期間不僅要嚴格控制攝入的熱量，而且還需要進行適當的運動，這樣可以加快體內的血液循環，有利於燃燒體內的脂肪，有助於快速達到減肥的效果。
在減肥期間飲食最好以低鹽、低脂、低糖、低熱量的食物爲主，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水，少吃比較油膩的、辛辣刺激性的食物，比如肥豬肉、肥牛肉、辣椒、生薑、胡椒粉等，另外還要早睡早起。
