減肥晚上六點吃飯最佳時間，同時還需要在飯後的半小時左右做一些有氧運動，這樣可以使減肥的效果更加的明顯。
晚上六點吃飯通常是屬於晚飯的最佳時間，一般中午飯都是在十二點左右的時候，一般六點的時候就會存在飢餓，而且在飲食方面還需要做調理，比如多吃一些粗糧以及水果，比如燕麥和薏米以及紅豆等，這樣不但可以給身體補充所需要的營養，而且還不會引起身體出現肥胖，水果可以吃一些糖分含量比較少的，比如火龍果和蘋果以及獼猴桃等這些水果的熱量比較低，而且還能促進腸胃蠕動，可以將體內的毒素和垃圾排出體，外達到減肥的效果。
飯後半小時做運動，能夠起到燃燒脂肪的效果，而且還可以加速腸胃的蠕動，有助於食物更好的消化，但需要堅持做運動以後才能使減肥的效果更加的明顯。
