吃了磷脂酰絲氨酸的不良反應主要有腹瀉、厭食、肥胖等反應。
1、腹瀉
如果是因爲感染或者是消化不良，會有腹痛、噁心、嘔吐等表現，可以口服匹維溴銨、洛哌丁胺等。
2、厭食
在醫生的指導下，如果是患有消化系統疾病所引起的厭食，可以口服助消化的藥物治療，比如健胃消食片或者是多潘立酮，能夠起到緩解的作用，並保持合理的飲食。
3、身體肥胖
磷脂酰絲氨酸裏面含有的營養成分比較多，其中含有大豆提取物，也含有甘油成分以及脂肪等，長時間攝入可能會導致身體肥胖等情況。
此外，除上述原因外，如果長期食用，還可能會導致腸胃道的損害，日常飲食中可以適當食用，可以促進神經遞質的傳導，促進腦細胞的代謝，改善腦部功能。
