人們常常爲了均衡飲食多吃水果，但其實有很多水果不僅含有豐富的營養，而且還能夠通過對消化系統的促進和分解作用，還能夠達到減肥的功效。那麼，減肥吃什麼水果？接下來爲大家介紹。
減肥吃什麼水果
1、蘋果
人們稱蘋果爲養生果，具有排毒養顏的好功效，還有利於促進脂肪的消化。蘋果富含鉀和少許鈉，可有助於消除水腫。蘋果是補充營養的重要水果之一。
2、梨
梨中富含大量的維生素和纖維素，以及很高的水分。有助於增加飽腹感，減少熱量的攝入，可以達到減肥的效果。
3、葡萄柚
葡萄柚對於那習慣於高脂飲食的人來說，能夠有效地控制體重和降低血糖。而且因葡萄柚的卡路里非常低，多吃也不會影響減肥。葡萄柚本身還含有豐富的鉀元素，有利於幫助腿部消除水腫。
4、藍莓
藍莓不僅僅是一種超強抗氧化力的水果，而且還具有豐富的纖維素，可以幫助減肥人士增加飽感，從而有效防止身體吸收熱量。另外，藍莓還有還有減肥美容的功效哦。
以上就是減肥吃什麼水果的介紹，水果雖具有減肥的功效，但這並不意味着就能夠過量食用。希望對您有幫助，祝您生活愉快！
