脂肪肝是生活中一種比較常見的疾病，並且病發率非常高，但是在平時卻很少被人所察覺，但只有去醫院做檢查纔可發現這種病狀，那麼怎麼消除脂肪肝?
怎麼消除脂肪肝
消除脂肪肝要明確什麼原因所導致的。脂肪肝主要由兩個原因引起。一種是飲酒引起的酒精性脂肪肝，另一種是不飲酒、但是飲食錯誤引起的非酒精性脂肪肝。所以要消除脂肪肝就一定要確定是由哪種原因所導致的。
如果是有飲酒所導致的脂肪肝，那麼在平時一定要儘量減少酒精的攝入，或者是不要飲酒。如果是飲食所造成的，那麼平時一定要進行食譜的規劃，少食多餐，儘量減少油炸食品的攝入，多吃一些瘦肉、水果，蔬菜和高蛋白的食物，減少脂肪的攝入，多吃一些粗糧，儘量減少吃一些零食，減少碳酸飲料的攝入，戒菸戒酒，保持良好的生活習慣。
平時運動、休息、步行和慢跑、充分休息、不熬夜也助於脂肪肝的康復。另外建議出現病症後應及時去醫院進行檢查，在醫生的指導下進行相應處理。希望這篇回答能幫助到您！
