隨着生活壓力，和社會壓力的增加，我們的身體總是會偶爾出現身體疲勞；那麼，身體疲乏是什麼原因？
身體疲乏是什麼原因
身體疲乏只是一個症狀，無特殊意義。可以是生理性的，也可以是病理性的。如過度勞累、長期睡眠不足、精神緊張、焦慮等可以引起身體疲乏。在病理狀態下身體疲乏並伴有其它症狀，無原因反覆疲乏等情況，建議到醫院完善相關檢查和進行鑑別診斷，明確病因，疾病要做到早發現早診療。
緩解身體疲乏的方法，一天睡足大約6到8小時，你精力充沛的好狀態會維持更長時間。如果你發現自己睡眠不足，你可以在工作中間休息時小睡一會兒。一天三休息，倦怠跑光光一直將精力集中在工作上可能會讓壓力變大。應該經常改變自己的工作量。如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的壓力水平，預防過度疲勞。調整顛倒的生物鐘過度疲勞可能是由睡眠質量不好引起的。如果你的生物鐘不正常，有晚睡的習慣，那就改變生物鐘，養成自律的好習慣。
如果身體長期處於身體疲乏的狀態，會嚴重危害到我們的身體健康，一定不能掉以輕心！
