缺鐵性貧血吃紅棗是否有用，需要根據具體情況進行判斷。
1、有用
紅棗具有補氣血和補血的作用，含有脂肪、蛋白質、粗纖維、維生素C能量等多種營養成分，另外還含有鈣、鉀、鐵、鎂等多種礦物質，吃紅棗可補充身體所需的多種營養。如果是輕微缺鐵性貧血，一般可以適量吃紅棗進行改善。
2、沒有用
如果缺鐵性貧血比較嚴重，這種情況下吃紅棗通常不具備直接治療作用，只能輔助改善病情，而且紅棗裏面的鐵對人體的利用、吸收量比較小，通常無法達到與藥物相同的效果，因此吃紅棗無法從根本上治療缺鐵性貧血。
建議缺鐵性貧血患者在醫生指導下使用多糖鐵複合物膠囊、富馬酸亞鐵顆粒等補鐵藥物進行治療，同時可食用含鐵的食物，比如紅棗、黑木耳、動物肝臟等食物來輔助改善。
