吃七分飽是否會出現營養不良，需要根據身體情況進行分析。
1、會
吃七分飽如果是對於正處於生長發育快速期的兒童，就可能會出現營養不良。主要是由於此時兒童對於營養的需求量通常較多，如果長期處於吃七分飽的狀態下，可能會導致營養供應不足，使生長髮育出現異常情況，甚至可能會引起貧血等現象，導致身體健康產生影響。兒童在此期間一般需要加強營養和保持營養均衡，以及適當運動有利於身體正常發育。
2、不會
吃七分飽如果是對於身體過度肥胖的人羣，一般不會出現營養不良的情況。主要是由於這類人羣身體比較肥胖，保持吃七分飽對身體比較有益，能夠幫助減輕腸胃道的負擔，也可以避免脂肪堆積，有利於使體重保持在正常範圍之內，同時對於預防心腦血管疾病也有一定的幫助。
