一夜沒睡早上起來一般不建議跑步，以免對生命安全造成威脅。
一夜沒睡，身體比較疲乏，而且人體的能量代謝也會有所下降，可能會出現頭暈、精神恍惚的症狀，如果此時跑步對身體一般是無益處的，還容易出現摔倒的情況。一夜沒睡還容易造成血壓升高，使交感神經過度興奮，而跑步屬於一種有氧運動，跑步會加重心臟的負擔，從而出現呼吸急促、眩暈、耳鳴眼花等症狀，還比較容易增加患急性心腦血管疾病的風險，嚴重時會危及生命安全。因此，一夜沒睡早上起來不建議跑步。
建議飲食上吃些清淡易消化的食物，並選擇昏暗安靜的房間補充睡眠，當體力恢復之後再進行跑步，才能避免不良後果的發生。平時一定要養成規律作息的好習慣，勞逸結合。
