哺乳期，是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，也就是從開始哺乳到停止哺乳的這段時間。一般約10個月到1年左右的時間，但在此期間也要注意一些飲食問題。那麼，哺乳期能吃西瓜嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
哺乳期能吃西瓜嗎
一般情況下，哺乳期是能吃西瓜的，但一定要適量。因爲西瓜中含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，可補充每日所需營養，且還可起到生津止渴、除膩消煩、通便利尿等作用。但西瓜屬涼性的水果，如果在哺乳期的時候吃西瓜，由於此時產婦還比較虛弱，因此需要注意食用的量，切不可過量食用，否則會對產婦身體健康造成影響，甚至出現腹瀉、腹痛的情況。建議哺乳期間應多吃些富含維生素和豐富膳食纖維的食物。
知識拓展：哺乳期注意事項
1、合理飲食
適量攝入充足蛋白質，新鮮蔬菜、水果，並適當飲用湯水。減少油膩食物，及生冷、辛辣、燥熱等食物的攝入。並注意低鹽飲食，以免引起營養不良的情況出現。
2、保持環境舒適
注意室內溫度應保持在20~25度之間，還要保持室內通風，不能閉塞。因爲適當的空氣對流，可避免細菌與病毒侵入室內，從而防止出現感染的情況。此外，哺乳期間一定要注意休息。至少臥牀兩週，有利於子宮恢復。
3、注意個人衛生
因爲哺乳期間身體會有很多的分泌物、髒東西。還應注意熱水洗澡時間不要過長，控制在10分鐘內。對於隱私部位每天適當清潔，有利於恢復。此外，也不要過早同房，因爲子宮、陰道都沒有恢復，如果哺乳期進行性生活一旦造成感染，可能使女性患上嚴重的婦科疾病。
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