額頭長痘有可能是作息時間不規律，導致肝臟毒素過多所引起的痘痘。也有可能是精神壓力過大，脾氣大的原因，讓血液循環不暢引起額頭長痘。額頭的角質積累得堵塞了毛孔，也會長痘痘。而肌膚乾燥缺水，油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂將毛孔阻塞，會引起額頭長痘痘。
怎麼消除額頭上的痘痘
1、讓肝臟按時工作。壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。應早睡早起，多喝水。晚10點按時上牀睡覺，讓身體進入休眠狀態。哪怕睡不着，就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。
2、注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。
額頭長痘痘應該怎麼調節
1、健康的飲食：
少吃高糖飲食和奶製品，如薯條、麪包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜，水果和粗糧。良好的生活習慣:避免熬夜生活不規律，避免暴曬，注意個人衛生等。
2、清潔皮膚：
選擇清水或者合適的潔面產品保持皮膚清潔，若需化妝時選擇不會堵塞毛孔的化妝品或者無油化妝品，一定記得及時卸妝。
3、心理疏導：
痘痘會影響患者的社交和學習，造成不同程度的心理壓力，而心理壓力過大又會導致痤瘡更加嚴重，治療痤瘡時可配合心理疏導和心理健康教育，不僅有助於患者減輕心理壓力，還會使疾病得到緩解。
