高血壓適合吃的水果有：西瓜、山楂、蘋果、山楂、獼猴桃、橘子、菠蘿、香蕉等。獼猴桃也是降低血壓的比較好的水果，獼猴桃可以有利水清熱、化瘀活血還有降低膽固醇和高血壓的功效，所以對冠心病患者、高血壓患者還有動脈硬化患者來說，也是一種有益的水果。
高血壓吃哪些水果好
1、蘋果
蘋果中的鉀元素可以中和體內剩餘的鈉元素，從而使體內鈉元素降低，對心血管的疾病有很好的預防效果。
2、香蕉
香蕉中含有大量的鉀離子，鉀離子可以降低高血壓患者體內血液中的鈉離子濃度，從而達到降低血壓的效果。
3、桔子
桔子中含有豐富的各種營養物質，比如維生素C，可以使血液中的膽固醇進行轉化，從而有效預防動脈硬化的疾病。
4、桑葚
桑葚中含有的花青素比較豐富，可以延緩機體衰老，對抗自由基，還對血管彈性增強有利，保護動脈血管內壁。
5、木瓜
木瓜裏面的營養成份，輔助軟化血管，還可以保護人的肝臟。
高血壓飲食注意事項
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓，在飲食中應減少烹調用鹽，每人每日以不超過6g爲宜。
3、戒菸戒酒
菸酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變，而且菸酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
