斷奶期是很多媽媽與寶寶都要經歷的一個過程，有很多媽媽都會發生漲奶的現象，可以在斷奶前提前減少餵奶次數，拉長兩次餵奶的間隔時間，可以吃點韭菜類的食物，比較容易退奶。可以用吸奶器吸出部分乳汁，能避免乳腺堵塞所可能誘發的乳腺炎。可以進行熱敷，能使乳腺中阻塞的乳塊變得通暢，有效的發送乳房的循環狀況。
如何正確斷奶
1、循序漸進，自然過渡。斷奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。如果你已經作好了充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。尤其是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，白天的奶也很快就會斷掉。
2、減少對媽媽的依賴斷奶前，要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，可以增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他，逐漸減少對媽媽的依賴心理。此時就要充分發揮爸爸的作用，來幫助寶寶渡過“斷奶期”。
寶寶斷奶飲食
1、每天喝250～500毫升牛奶或豆漿，這是鈣質的主要來源，同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優質蛋白。
2、主食以穀類爲主。每天吃米粥、軟麪條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗（100～200克）。
3、高蛋白的食物約25～30克。可選以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2～10個，雞蛋1個，燉豆腐小半碗。
4、吃足量的蔬菜。把蔬菜製作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗（50～100克），與主食一起吃。
5、吃足量的水果。把水果製作成果汁、果泥或果醬，也可切成小塊。普通水果每天給寶寶吃半個到1個，草莓2～10個，瓜果1～3塊，香蕉1～3根，大約每天50～100克。
6、每週吃1～2次動物肝臟和血，約25～30克。
