臉上長青春痘，要調理飲食習慣，少吃油膩辛辣刺激的食物，飲食要清淡。乾果類不要吃太多，多吃冬瓜、苦瓜、絲瓜、西瓜、火龍果、綠豆等食物。不要經常晚睡，對皮膚非常不好。注意皮膚清潔，沒有徹底清潔皮膚，油脂和污垢堵塞毛孔，就會引發痘痘。注意清潔衛生，避免搔抓。長痘痘後要正確使用祛痘產品，避免造成更大的傷害。
長青春痘的原因有哪些
1、生活方式
飲食習慣過於辛辣刺激、菸酒的過量、油膩，這些習慣都容易導致痘痘發生。
2、睡眠品質
長期疲勞，睡眠不足，可以誘發青春痘的發生和復發。
3、藥物刺激
避孕藥、減肥藥、催經藥，還有一些碘化物的一些藥品，都會刺激激素失衡，導致發生痤瘡。
4、過度使用化妝品
長期使用化妝品，以及過度保養，面部衛生清潔力度不夠，皮膚沒有徹底清潔，會刺激皮脂腺的加速，毛囊角化和堵塞。毛囊閉塞，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，最終會導致炎症，形成痤瘡。
5、遺傳
父母有痤瘡，子女發生痤瘡的機率非常大，這種遺傳因素，通過積極的預防，和正確的治療方法，可以完全根治。
長青春痘怎麼調理
1、調理飲食習慣
少吃辛辣、煎炸、燒烤食物，這些食物會引起胃熱上火，吃多了會導致上火長痘。飲食以清淡爲主，太鹹、太甜、太油膩的食品要少吃，乾果類的食物不要吃太多，吃多了也會上火，容易長痘。多吃冬瓜、苦瓜、絲瓜、西瓜、火龍果、綠豆等食物。
2、日常生活要有規律
睡眠不好、熬夜會影響內分泌，這也是長痘的主要原因。
3、注意皮膚清
皮膚清潔沒有做好也是長痘的一個原因，沒有徹底清潔皮膚，油脂和污垢堵塞毛孔，痘痘就很容易出現。
4、注意清潔衛生
避免搔抓痘痘。
5、正確使用祛痘產品
選擇祛痘產品的時候，應該諮詢專業人員，根據皮膚狀況使用，避免造成更大的傷害。
