一般情況下，肩膀摔傷後肩上凸起一個包，一般是軟組織損傷、肌肉瘀血、骨折等原因引起的，需要採取休息和冷敷、使用支具、使用藥物、手術治療、康復鍛鍊等措施。具體情況分析如下：
1、休息和冷敷：休息是比較重要的，可以避免進一步損傷。冷敷被認爲有助於減輕疼痛和腫脹。使用冰袋或冷敷物輕輕敷在受傷區域，每次持續15-20分鐘，每天多次進行。
2、使用支具：如果存在骨折的情況，醫生可能會建議使用肩部支具或護具來穩定受傷的肩膀，並幫助減輕疼痛和促進康復。
3、使用藥物：如果出現疼痛，疼痛還比較劇烈，醫生可能會建議使用藥物來緩解疼痛和減輕炎症，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片。
4、手術治療：對於嚴重的肩膀損傷，可能需要手術干預。手術的目的是修復受損的組織或關節，以恢復肩膀的功能。
5、康復鍛鍊：一旦傷勢開始癒合，醫生可能會建議進行康復鍛鍊來恢復肩膀的力量和靈活性。
