血糖高可以吃雜糧、水果和蔬菜，也可以通過降糖藥物進行調節，具體分析如下：
1、雜糧
雜糧含糖量較少，升糖指數低，適合高血糖人羣食用，可以吃糙米、紫薯、山藥等，不僅可以增加飽腹感，也可以提供人體所需的能量。
2、水果和蔬菜
新鮮的水果和蔬菜富含維生素，可以補充營養和提供能量，而且含有的膳食纖維可以降低糖分的吸收速度，控制血糖的平穩，可以適量吃蘋果、柚子、火龍果等水果，適量吃芹菜、苦瓜、菠菜等蔬菜。
3、降糖藥物
如果血糖一直偏高，可以遵醫囑服用降糖藥物進行調節，如鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、格列喹酮片等，要注意藥物適合飯前服用還是飯後服用，否則可能會影響調節效果。
要注意減少對含糖量高的食物的攝入，如果藥物調節效果不理想，及時就醫治療。
