血糖高會在未經過激烈運動時，也會感到心跳速度明顯比以前快速、呼吸困難。也會出現頭暈、腳底出現潰瘍、下肢麻木等症狀。那麼，血糖高吃什麼好呢？接下來和小編一起看看吧！
1.洋蔥
洋蔥具有一定的藥用價值，洋蔥中含有的三硫酸鹽和多種氨基酸，對健康有益，可以降低血脂、抗炎、緩解哮喘，還可以降低血糖。高血糖患者可以生吃或炒制洋蔥。
2.魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素的食物。它含有葡萄甘露聚糖，對降低血糖有很好的效果。此外，它還具有吸水性強、熱量低的特點。因此，食用不僅可以增加飽腹感，緩解飢餓，還可以減輕體重，是高血糖及糖尿病患者不錯的選擇。
3.燕麥
燕麥富含B族維生素、尼克酸、葉酸和泛酸，尤其是維生素E。燕麥不僅可以降低高脂血症引起的心腦血管疾病，還可以降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯等物質。
4.南瓜
南瓜含有大量的果膠纖維素。當與澱粉類食物混合時，碳水化合物的吸收會減少，從而延遲胃排空的時間，改變腸道蠕動的速度，使飯後血糖不會上升太快。同時，果膠纖維素在腸道中形成凝膠狀物質，使消化酶和碳水化合物均勻混合，減緩腸道對單糖的消化，從而降低血糖。
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