蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，熱量較低，對血糖的影響較小。那麼高血糖吃什麼菜好？
高血糖吃什麼菜好
高血糖可以吃木耳炒洋蔥。材料：洋蔥、黑木耳、大豆油、鹽、胡椒粉。做法：木耳洗淨瀝乾水分，撕小塊。剝下一個洋蔥去洗線。鍋加熱後，加入大豆油，炒入洋蔥。然後黑木耳也和洋蔥一起放進去炒兩分鐘。加鹽炒均勻出鍋食用。
胡蘿蔔炒肉絲。材料：胡蘿蔔、豬瘦肉、鹽、醬油。做法：胡蘿蔔去皮切絲，豬肉切碎，用醬油醃製幾分鐘。鍋裏倒入少量油，放入肉炒，下胡蘿蔔一起炒，加鹽調味食用。蔥炒豆腐。配料：豆腐、蔥、油、醬油、鹽。方法豆腐切成小方塊，放入熱水中煮熟。洗蔥洗切塊。鍋裏倒入熱油，加入豆腐煎黃，加入少量水、醬油、鹽調味，煮5分鐘撒上蔥吃。
雞湯豆腐燉娃娃菜。食材：嬰兒食品、豆腐、雞湯、食鹽。做法：豆腐洗淨切塊，嬰兒食品洗淨撕小塊。雞湯倒入鍋裏煮開後，加入豆腐和嬰兒食品，再加入薑絲和鹽。大火煮開後煮5分鐘就可以吃了。蔬菜熱量低，所以不需要控制攝入量。多吃蔬菜可以增加飽腹感，減少糖類的攝入量。另外，可以緩解血液中的油脂，避免血糖過高。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
