血糖高的患者晚飯最好不要吃高糖、高熱量的食物，但是具體什麼能吃什麼不能吃，並不是很清楚。那麼血糖高晚上吃什麼好？
血糖高晚上吃什麼好
血糖高的患者吃飯時要考慮食物對血糖的影響，儘量選擇血糖低、清淡易消化的食物。晚上可以吃高纖維的五穀類、綠色蔬菜類、低糖水果類等，但對於血糖高的患者，建議不要吃太多晚飯，以免血糖過高。
高纖維五穀類：蕎麥、小麥、黑米、豆製品等高纖維食品，人體對這類高纖維食品消化速度慢，容易產生飽腹感，有利於血糖控制。綠色疏菜類：空心菜、冬瓜、芹菜、黃瓜等蔬菜含有多種維生素，能改善糖代謝降低血糖。低糖水果類：如牛油果、柚子、檸檬、金橘、木瓜等。這類食物含糖量低，可以適量食用。
血糖高的患者在控制飲食的同時進行適量運動，定期監測血糖水平。另外，吃飯要注意定時、定量、慢嚼慢吃。注意做飯的方法。忽視烹飪方法對糖友的影響，低脂肪低熱、低糖低鹽食物的烹飪方法不科學的話，同樣會變成高糖高鹽食物。多采用油炸、糖醋、燒烤等清淡方法烹飪。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
