一般情況下，水喝多了可以通過適當活動、飲食調整、口服藥物的方式將水快速排出，具體分析如下：
1、適當活動
過量喝水會導致人體內水分含量增加，此時可以通過適當的有氧運動，如爬山、跑步、游泳等方式來增強身體的散熱能力，促進汗液排出，汗液在排出時可以帶走身體的部分水分，從而將水分快速排出。
2、飲食調節
水喝多了後可以通過服用利尿的食物來增加尿液排泄，而有助於水分的排出，常見的食物有冬瓜、苦瓜、紅豆、番茄等，食用後一般可以在一定程度上起到利尿的作用。
3、口服藥物
如果想盡快排出體內的水分，可以在醫生的指導下服用氟塞米片，氫氯噻嗪片等利尿劑，從而有助於身體排出多餘的水，降低水在身體滯留，減輕腎臟代謝負擔。
水雖然可以促進身體的新陳代謝，但是不宜過量飲用，應在人體承受的範圍內飲用，不可飲用太多水，以免造成水中毒。如已經出現明顯不適，建議立即就醫。
