腸脹氣是由於多種原因引起的，胃腸道不通暢或梗阻引起胃腸道的氣體不能隨胃腸蠕動排出體外，氣體集聚於胃腸道就會有脹氣感，常伴有噁心、噯氣、打嗝、腹脹、腹痛、肛門排氣增多等症狀。那麼，腸脹氣怎麼辦如何快速排氣呢？接下來爲大家解答一下。
腸脹氣怎麼辦快速排氣
1、多喝水
多喝水可以促進腸道消化，有利於排便，同時達到排氣的效果。如果感覺大便堆積腸內，則會加重脹氣。因此建議每天喝2升溫水，有效防止腹部脹氣。
2、少食多餐
脹氣大部分是飲食所引起的，因此改變飲食習慣尤爲重要，可以採取少量多餐的飲食方式，並且做到細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多，可有效減輕腹部飽脹的感覺。
3、熱敷
腹脹的時候可以用熱敷法，直接躺下，再拿溫熱毛巾或者是一個暖瓶放在胃部，其熱度和重量可以有助於排氣，並且快速緩解腹脹帶來的腹部壓力。
4、腹部按摩
腹脹也可以用簡單的按摩方法來舒緩。腹部按摩時，可以先將手掌搓熱，從右下腹開始，以輕柔力道做順時針按摩，再逆時針按摩，每天重複2到3次，每次5到10分鐘，這樣按摩有助於腸道運動，促進排氣，舒緩腹脹感。
5、運動
脹氣是因爲腸胃消化不良導致的，而消化不良和運動有一定的關係，如果長時間不運動，腸胃功能也得不到運動，消化緩慢，容易積食，自然會導致脹氣。因此多運動可以幫助腸胃運動，促進消化，減少脹氣的機率。
以上即是對腸脹氣怎麼辦快速排氣的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
