運動時教練都會會關注心率，告訴我們心率是運動強度的指標，其高度直接影響訓練效果，特別是對於想減少脂肪的人來說。那麼心率多少爲正常值？
心率多少爲正常值
成年人正常的心率範圍是60-100次/分，低於60次/分稱之爲心動過緩，高於100次/分稱之爲心動過速。對於不同年齡階段的病人或正常人而言，心率的參考範圍也有所不同。對於嬰幼兒、兒童或青少年心率的正常值，可能高於100次/分，此類人羣心率通常偏快。而對於老年人或者超高齡老人，心率相對偏慢。
如果出現心率快時，適量堅持規律的運動可以改善心肺功能，注意保持規律的生活和 充足的睡眠，禁止熬夜，放鬆心情，改善情緒。心動過緩，在與遺傳和體質等因素有關的情況下，不需要太在意，定期觀察即可。
檢查心率主要是看病人有沒有心臟疾病。檢查前病人必須注意不要做太激烈的活動，會影響檢查的結果。另外檢查結果出來後，需要和醫生溝通。醫生根據檢查結果進行判定是否需要治療。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
