大腿筋斷了接上大概2~4個月能恢復，在此期間應嚴格加強起居和飲食管理。詳情如下：
1、2個月左右
大腿筋斷了的原因主要考慮與外傷因素有關，會使局部出現劇烈的疼痛和腫脹，也有可能會出現活動受限。此時可以在醫生指導下通過韌帶斷裂修補術治療。術後身體恢復需要一定的時間，如果個人體質較強，有合理的護理方式，恢復時間會比較短，一般在2個月左右。
2、4個月左右
如果患者的個人體質比較差，在恢復期間進行劇烈運動，則有可能會使局部出現二次損傷，此時恢復時間會有所延長，可能需要4個月左右，此時間段也僅屬於參考，與患者個人實際情況有較大關係。
患者生活中可以適量食用一些高蛋白質的食物，比如雞蛋、牛肉等，可以滿足身體對營養物質的需求，也有助於身體恢復。還需要隨天氣變化增減衣，如果在恢復期間有不適症狀，需要及時去醫院骨科就診，以免延誤病情治療時機。
