肩關節活動度正常範圍通常在0至180度，具體的還要根據活動的方式進行判斷，由於肩關節的活動與鎖骨、肱骨、肩胛骨等骨骼結構協作完成，肩關節活動的正常範圍又分屈、前伸、外展和內收、上舉和下降、外旋和內旋，是身上活動範圍較大的關節，具體分析如下：
1、前屈
肩關節前屈的正常範圍在0至180度。
2、後伸
後伸的正常範圍在0到60度之間。
3.外展和內收
外展的正常範圍在0到90之間，內收的正常範圍在20到50之間。
3、上舉和下降
上舉的正常範圍通常在180度，下降可以理解是上舉的反向動作，但是下降活動並不是完全和上舉盂肱的逆轉。
4、外旋和內旋
當肩關節外旋的時候正常範圍在50到60，內旋的範圍在50到70。
由於肩關節是比較脆弱的部位，較爲容易損傷，所以在進行肩關節活動的時候，避免過大幅度，以免造成肩關節損傷。
