吃大米容易衰老通常是因爲含有糖分，但是優點與缺點相比可以忽略不計。
米飯當中通常含比較多的碳水化合物，這種物質進入人體以後會轉化爲糖分，而糖分容易使身體當中的膠原蛋白纖維變得脆弱、易斷，導致肌膚皺紋增長難以自我修復，從而加速衰老。但是，相較於加速衰老相比，米飯的優點會更多，不僅可以幫助人體提供能量，也有助於身體補充多種微量元素和維生素，幫助增強身體抵抗力，以及促進胃腸道蠕動，保持大便通暢。
如果在日常生活中，出現身體不適症狀，建議積極就醫，採取正規治療改善，防止病情延誤導致症狀加重。
