老年人是我們大家需要特別照顧的羣體。由於老年人身體的抵抗力日漸薄弱，因此很容易成爲病魔攻擊的對象。那麼老人失眠的原因有哪些？我們一起來了解一下。
１、人老病多老年人各器官功能減退多患有呼吸系統、消化系統、血液循環系統的疾病，疾病本身或者伴有的症狀可影響睡眠。如心腦血管疾病，可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生失眠。又如老年人常有抑鬱狀態及抑鬱傾向也可導致失眠症狀。
２、大腦發生退行性改變睡眠是腦部的一種活動現象，大腦神經細胞的減少加重了老年人的失眠。組織老化或損壞，控制生物鐘的褪黑素分泌減少，導致睡眠和清醒的時間不規律。
３、心理社會因素老年人大都經歷了社會角色的轉變，隨之而來的各種心理社會因素均可引起老年人的過度思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，導致老年人失眠。
4、其他原因老年人膀胱括約肌功能紊亂，老年男性多有前列腺肥大，膀胱內殘餘尿多，導致夜尿次數增多也是干擾睡眠的一個因素。
5、隨着年齡的增長，老年人的皮膚、肌肉等都比年輕時鬆弛，在吸氣時胸腔負壓增大，舌根後附與咽壁緊貼，使上呼吸道閉塞，所以更容易發生阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，導致睡眠打鼾、頻繁發生呼吸停止現象等，從而導致易醒、睡眠質量差等。
總得來說，如果發現老年人經常失眠，平時應該適當的運動，作息規律，保持良好的心情。其次多吃一些滋補養生的食品，加強自身的抵抗力。
