牛肉和豬肉通常能一起燉着吃，但是要避免過量吃。具體分析如下：
牛肉和豬肉中含有豐富的維生素B、蛋白質、煙酸、鐵、磷、鈣、膽固醇等營養成分，並且脂肪含量比較低。還含有豐富的鐵，能夠爲機體補充丟失的血，還能夠促進組織的修復，能夠提供血紅素和半胱氨酸，促進鐵的吸收，有效地預防貧血。兩者一起吃不會產生相互作用。但是要避免一次性進食過多，否則可能會對胃腸道造成負擔，引起消化不良，出現腹痛、腹脹等症狀。
平時可以搭配維生素豐富的食物，能夠做到營養均衡，提高身體的抵抗力。
